毛穴子と学ぶ!!マナラホットクレンジングゲル以外の毛穴対策!!

 

毛穴子
う~ん…

 

前回、毛穴のタイプをチェックしてから色々考えている毛穴子。

 

毛穴子
なんか、今マナラホットクレンジングゲル使ってるじゃん?

なんか、それ以外にも、毛穴対策ってした方がよりマナラの効果を発揮できると思ったんだよね~

 

毛穴について色々調べる気になった毛穴子は、様々な毛穴対策を調べて実行することにしました!!

 

・詰まり・黒ずみ毛穴

・開き毛穴

・たるみ毛穴

毛穴子
それぞれ読みたいところをクリックしてね!!そのページに飛ぶわよ!!

 

 

 

詰まり・黒ずみ毛穴の対策

毛穴子
ちょっと…イチゴもアップで見ると汚れが詰まった毛穴みたいで食べたい気失せるからやめなさいよ!!

とはいっても、私の毛穴タイプはこの詰まり・黒ずみ毛穴タイプだから、この毛穴対策をしっかりとしなくちゃいけないのよね!!

 

皮脂の過剰分泌からなるこの詰まり毛穴は、肌に残っているメイクやホコリ汚れと、古い角質が混ざり合う事で酸化、黒ずみ毛穴に代わっていってしまいます。

 

なので、詰まり・黒ずみ毛穴の対策は、

  • 皮脂の過剰分泌を最小限に抑える事
  • お肌にある古い角質や角栓を肌から取り除くこと

が大事になってきます!

 

毛穴子
なるほどね~!

要は汚れをきちんと落として保湿をする!ってことね!!

 

詰まり・黒ずみ毛穴に効果的な「温冷ケア」をするべし!!

毛穴子
ちょっと!!調べてたら温冷ケアって出てきたわ!!

温かくして、冷たくするって事!?

 

そうです。温冷ケアは、その名の通り「温めて冷やす」という事です。

 

お肌の新陳代謝アップの効果もあったり、肌にハリ等を与える効果も期待できます!

毛穴子
良いじゃな~い!!

「温」と言ったらやっぱり 前も紹介した蒸しタオルパックよね~!♪ ‎

 

そうです。温ケアでは、なんといっても蒸しタオルパックが手軽にできるのでおススメですね!!

>>誰でも簡単に出来る蒸しタオルパックはコチラ!

 

そして、「冷」のケアは、保冷剤をタオルやハンカチに包んで気になるところに当てるのが手軽でおススメですよ!!

保冷材は、ケーキやアイスを買った時についてくる物でかまいません。

 

毛穴子
あああ!!この前ケーキ食べたのに、保冷剤捨てちゃってもう無いわ!!!!

保冷剤がないなら冷ケアはできないって事!?!?

 

もし、保冷剤が無い場合は、スプーンでも代用できます。

 

毛穴子
スプーン!?

これは簡単だからさっそく今夜から始められるわね!!

 

詰まり・黒ずみ毛穴の保湿対策

毛穴子
次は保湿対策ね!!

だけど、さっきから気になってたんだけど、保湿ってクリームとか美容液とか塗るじゃない?

油分を使うから逆にオイリーになったりしそうで嫌なんだけど…

 

毛穴子さんみたいに心配になる気持ち、分かります。

 

実は以前、私もそう思いながら、スキンケアの時は、クリームや乳液を薄~く伸ばしていました。

要は必要最低限以下の保湿しかしていなかったんです。

 

ですが、結局クリームとかを薄~く伸ばしていた時は、いつも以上に顔が脂っぽくなってしまいました!

 

皮脂が多く分泌されているからといって、保湿をテキトーにしちゃいけません!!!

 

肌表面はオイリーで気になるかもしれませんが、皮脂が必要以上に分泌してしまうのは角質に水分が足りない状態だから。

 

なので、お肌をしっかりと保湿して潤わすことで、皮脂分泌が活発になりすぎずうまくコントロールされていくんです。

毛穴子
そうだったのね…。

肌の汚れをおとすのもだけど、保湿もやっぱりしっかりとしなくちゃいけないのね…!!

 

 

そして、保湿は洗顔後3分以内にすること!!

 

 

毛穴子
さ、3分以内ですか…!?

 

肌は思った以上に乾燥が早いので、もうなるべく早く保湿してあげるのが大事。

 

もし、洗顔はお風呂に入っている時にしている!!という方は、お風呂から上がる直前に洗顔をするとか、工夫するのがおすすめです。

毛穴子
これも毛穴のためにはどう考えてもできることだわ!!頑張るわよ!!

 

 

毛穴の詰まり・黒ずみにも効果的!メイク崩れも解消できるコットンパック!

これは、朝のメイク前に行うと効果的です。

 

湿らせたコットンに化粧水をしみこませて、毛穴が気になるところにのせるだけで、お化粧崩れも防げますし、毛穴の保湿にもなるのでぜひお試しください!!

 

毛穴子
私これ調べた日からやってるわよ!!

コットンパックをしなかった時に比べると、今まで昼休みには化粧直しガッツリしなきゃいけなかったのに、軽くで済むのよ!!

すごくない!? これはやるべきよ!!簡単だし!!!

 

詰まり・黒ずみ毛穴に収れんタイプの化粧品もおススメ!

詰まり毛穴に悩んでいる方なら、一度は「収れん」というのを聞いたことがあるのではないでしょうか。

収れん作用は、タンパク質が変性するので、一時的ですが、血管が収縮し、毛穴も引き締めてくれる効果があります。

 

収れん成分として一般的に知られているのは、ハマメリスだと思いますが、他にも、ノイバラ果実エキス(バラの仲間のノイバラもしくはそれに近い果実から採取)・アーチチョーク葉エキス(キク科の植物に含まれるエキス)も、収れん効果のある成分です。

 

毛穴子
あ!なんか聞いたことあるわと思っていたら、マナラホットクレンジングゲルにもその収れん成分入ってるじゃない!?

ノイバラ果実エキスとアーチチョーク葉エキスっていう成分!!

だから洗い上がりが肌がしっとりしているのに引き締まっている感じがしたのね!!

 

収れん商品は、毛穴を引き締める他にも、たるみ対策にもなるので具体的な成分を知っておくと、商品選びに役立ちます!

 

 

30代で毛穴の黒ずみが溜まる方へ

毛穴子
あ?30代で毛穴の黒ずみが溜まる方が何か??

いや!!別に私の事じゃないけどぉ~!!!!←

 

30代以降で毛穴の黒ずみが溜まってしまう方の原因の1つに、脂質の代謝が低下していることも考えられます。

 

そういった方は、豚肉や緑黄色野菜で、ビタミンB2やビタミンB6の成分が含まれている物を摂取して、脂質代謝アップを図ることも改善方法の1つですよ!

毛穴子
ふぅ~ん…。

ま!私にはまだ関係ないけど~

一応参考にしておくわね!!!

(ちょっと後でビタミンB2・B6の食べ物調べて買ってこなきゃ!!!)

 

 

開き毛穴の対策

毛穴子
あ~…開き毛穴も悩んでる人たくさんいるわよねぇ~…

 

開き毛穴は、毛穴に詰まった汚れを放っておくと形状記憶して出来てしまったりもしますよね。

 

そんな開き毛穴は、皮脂が過剰分泌している事が多いので、激しい分泌を抑えましょう。

 

毛穴子
皮脂の分泌を抑えるのが大事なのね~。

調べてみるといくつか対策方法はありそうね!!

 

開き毛穴対策の洗顔方法!!

開き毛穴の対策で、皮脂の過剰分泌を抑えるために、まずは「洗顔」です。

 

毛穴子
洗顔ね!!

だけど私マナラホットクレンジングゲルで学んだんだけど~…

洗いすぎとか、こすりすぎとかダメでしょ!?

 

そうなんです!!!

毛穴が開いてしまう原因で、汚れやメイクが毛穴に詰まってしまう事がありますが、汚れを取らなくちゃ!!と、ゴシゴシする洗顔は肌に負担がかかりますので絶対にダメです!!

 

毛穴子
やっぱりそうよね!!

正しい洗顔をしなくちゃいけないわよね!!

 

毛穴子さんが、マナラホットクレンジングゲルで行っている正しいクレンジングは今後も続けていってほしいですね。

ほかにも、洗顔前に肌を温めて充分に毛穴を開かせておいたり、お肌に負担のかからない洗顔をすると良いでしょう。

 

 

あとは、角栓のたんぱく質を分解してくれる酵素洗顔も良いですね。

酵素洗顔で古い皮脂を分解させることで、角栓を予防し、お肌をやわらかくする効果があります。

 

 

毛穴子
へぇ~酵素洗顔ねぇ~

ちょっと気になるわね!!やってみようかしら!!

>>酵素洗顔人気No.1が今なら1000円で試せる!?

 

ただし、酵素洗顔は、洗浄力が強いんです。

なので、肌の弱い人は週に1~2回にとどめておくべきです。

強すぎる洗顔は、お肌に刺激を与えて乾燥の原因になります。

 

毛穴子
あ~やっぱりそうなのね~…。

そしたら、週1回は酵素洗顔で通常はマナラホットクレンジングゲル、とか使い分けると良いのかもしれないわね!!

 

 

開き毛穴対策には充分な「保湿」を!!

毛穴子
やっぱり保湿も大事なのね!!

ま、そりゃそうよね。

 

 

洗顔後の乾燥した肌は、毛穴を開かせる原因になってしまうくらい過剰な皮脂が分泌されやすくなっています。

詰まり・黒ずみ毛穴でもありましたが、肌の汚れを落としたら、出来るだけすぐに保湿をしましょう!!

 

毛穴子
可能であれば洗顔後3分以内に保湿ケアをするのよね!!!

頑張るわ!!!

 

開き毛穴におススメの保湿化粧品⇒毛穴、もう悩まない。「米肌~まいはだ~」

 

 

そのときですが、化粧水や美容液は、ケチケチしないでたっぷり使って保湿してくださいね!!

乳液やクリームを塗るときの注意点は、肌に薄い膜を作るイメージで、強い力を加えない事です!!

 

開き毛穴の対策には保水もカギ!!

そして、保湿もですが、保水も大事になってきますよ!

毛穴子
保水??

 

名前の通り、「水分を保つ」ことですが、これがしっかりとして、肌や身体を乾燥しにくい状態にしてあげると良いです!!

 

おススメは1日1.5~2リットルのお水を飲む事。効果的ですよ!

 

毛穴子
水を飲めば良いの??

 

ただし、冷たい水だと身体を冷やしてしまいがちなので、なるべく常温のお水が好ましいです。

あとは、お茶等も良いのですが、利尿作用があったり、身体を冷やす恐れもあるので常温のお水が無難です。

 

毛穴子
だけど水って、2リットルも1日に飲めるもんなのぉ~???

ちょっと不安なんだけど…

 

もちろん一気に飲むのは大変なので、こまめに水分補給をするのが良いです。

 

だいたいグラス1杯のお水が200mlなので、朝起きた時と、夜寝る前にグラス1杯のお水を飲む習慣をつけると、400mlは飲めますね!

 

毛穴子
なるほどね!!それならできそう!!

 

あとは、キュウリやベリーの野菜や果物を入れて飲むと味も少し変わり、デトックスウォーターとしても飲めますのでおススメです!

毛穴子
それ良いわね!!

私もやってみよ!! ラズベリー入れてみようかしら♪

 

後日、毛穴子は、ミネラルウォーターのペットボトルが増えていくのが嫌で、念願だったウォーターサーバーをお試し期間で無料で手に入れたとさ。←

 

 

 

たるみ毛穴の対策

毛穴子
まったく…次から次へと毛穴に似た果物出してくるわね…。

選ばれし果物も気の毒だわ(・ω・`)

というか、たるみ毛穴ってもしかして名前の通りたるみから来るとか…?

 

そうですね。

たるみ毛穴は、年齢と主にたるんできた肌に毛穴が引っ張られて涙型になった毛穴を言います。

 

毛穴子
えぇ~…じゃぁ、たるんじゃってるならもう対策の余地はないって事!?

 

そんなことないですよ!たるみ毛穴もきちんと対策方法はあります!

 

たるみ毛穴は、身体全体の対策や日常生活を含めたエイジングケアを見直すと良いです。

 

簡単に言うと、たるみ毛穴の改善のためには、毛穴対策とたるみ対策を分けて考えることが大切です!

 

毛穴子
毛穴対策とたるみ対策を分ける??

 

 

たるみの天敵、紫外線には要注意!!

 

毛穴子
例えばたるみ対策としたらどんなことに気を付ければ良いの??

 

身近なところで言うと、日焼けですね。

 

紫外線によって起こる光老化は、当然たるみの原因になるため、紫外線対策が超超超重要になってきます。

また、紫外線で乾燥もするので、毛穴の原因にもなりますので紫外線のアフターケアも大事になってきます。

 

つまり、UVケアは怠ってはいけないです!

毛穴子
紫外線て思った以上に恐ろしいのね…

私、UVケアなんて日焼け止めぬってハイ終わり!だったわ……。

 

 

難しいことをする必要はありません。

 

日焼け止めを塗りなおしたり、帽子やサングラス、日傘などのUV加工されたものを使ったりするだけでも紫外線対策にもなりますよ!

 

あとは、メラニンの発生を防いで、シミやそばかすから守る美白化粧品を使用するのも紫外線対策の一つになります!

⇒⇒紫外線対策でおススメの美白化粧品はコチラ!!

 

毛穴子
よし!今から紫外線対策に力を入れるわよ!!!

 

顔の筋肉を鍛えるのもたるみの対策に効果的!!

あとは、顔の筋肉、表情筋を鍛えるのもたるみの予防につながります。

 

毛穴子
表情筋か…。

なんか、よくウエストとか下半身の筋力アップで走ったことはあったけど…(もうやってないわ)

表情筋てあまり気にしたことなかったわ。

 

資料によると、日本人が普段使っている表情筋は、全体の約20%にしか満たないそうです。

しかも、スマホやパソコンの画面を見る機会が多いため、つい無表情になってしまうので、なおさら表情筋は使われません。

 

表情筋を鍛えるとたるみの予防につながりますので、是非トレーニングをして普段使われない顔の筋肉を鍛えましょう!!

短時間で簡単に出来る!表情筋エクササイズ!

・舌回し

口を閉じたまま歯の表面を舐めるようにして、舌を1周2秒ほどの速さで回します

右回り、左回り各20回程度を目安に行いましょう。

 

・アイウエオ体操

ア、イ、ウ、エ、オという形を、大きく口を開いたり閉じたりしながら1文字につき10秒キープ。

 

・食べるときによく噛む

普段からよく噛んで食事をするだけでも口角トレーニングになります。

 

身体の内側からたるみ毛穴対策を!!

 

あとは、内側のエイジングケアも大切です!

 

毛穴子
内側のエイジングケアっていうと??

 

生活習慣や食事に気を付けるという事です

 

身体は酸化していきます。

そしてその酸化は、たるみ毛穴の原因になるので、抗酸化力を上げたいですね。

緑黄色野菜は抗酸化力が高いので、積極的に摂るのをおススメします!!

 

毛穴子
緑黄色野菜って言うと、トマトやカボチャ、ニンジン等ね!!

意外と緑黄色野菜って多いのね!!

きちんと食べなきゃね!!!

 

 

あとは、睡眠ですが、質の高い睡眠を十分に取る事は、たるみ毛穴の予防や改善にも大切になってきます。

成長ホルモンの分泌を促進する効果が睡眠にはあるので、お肌を健やかに保ってくれます。

 

よく、お肌のゴールデンタイムと言われる22:00~翌02:00に質の高い睡眠をとっていると良いですが、さすがに夜10時に寝るのは厳しい時もありますので、ゴールデンタイムの時間内に寝て、最低でも6時間の睡眠をとるようにしましょう。

 

毛穴子
やっぱり睡眠は大事なのね!!

 

 

たるみ毛穴対策、毛穴の保湿はコラーゲンとレチノールに着目しよう!

 

毛穴子
「毛穴の保湿」??

 

 

たるみ毛穴は、毛穴の保湿することで、目立つのを改善することが可能です。

 

 

肌は、このような層になっています。

 

そして、網目になっている、「真皮」というところの、大部分がコラーゲンで、少量のエラスチンの網状構造のスキマを、ヒアルロン酸がクッション代わりになって作られている。

という感じになっています。

 

そしてその「コラーゲン」を失わない事が大事なんです!

 

毛穴子
コラーゲンて肌にハリをもたらすイメージがずっとあるけどやっぱり大事だったのね~

 

先程も言いましたが、生活習慣も大事です。

 

バランスの良い食生活を心がけたり、紫外線を浴びすぎないようにだったり(紫外線はコラーゲンを減少させる)、あとはタバコなんてもうただの害なので毛穴に悩んでるんだったら絶対に吸わない方が良いです。

 

毛穴子
やっぱりタバコは良くないのね~…。一時期吸っていた自分を叩きたいわ…

 

 

あとは、コラーゲンを作っていくことです。

 

毛穴子
え!?

コラーゲンて作れるの!?!?

 

 

コラーゲンを増やす成分には、代表的なもので言いますとプラセンタ、レチノール、ビタミンC誘導体などがあります。

 

そして、特にレチノールという成分は、コラーゲンを作り出す土台にもなっていますので、一番おススメです。

ビタミンC誘導体も良いのですが、レチノールの方が実は効果的にコラーゲン作りのサポートが出来ます。

 

毛穴子
レチノールね~!初めて聞いたような…

 

レチノールはビタミンAに分類される成分です。

食べ物ですと、ウナギや鶏レバー、そしてニンジンやホウレン草などの緑黄色野菜に多く含まれています。

 

あとは、美容液や保湿クリーム等に配合されていることが多いので、配合されている美容液等を使ってみるのも良いかもしれません。

 

レチノール配合の化粧品のおススメNo.1はコチラ↓↓↓
エイジングケア(本製品1)

 

 

毛穴対策は、毛穴の種類によって方法が異なるが○○は大事!!

 

毛穴子
なんか、毛穴の種類によって、対策方法が全然違うのね~

 

だけど、「保湿」に関しては、共通していたわね。

毛穴対策にとって保湿ってやっぱり大事なんだと改めて勉強できたわ!!!

しかもどれもすぐに始められるものばかりだったからもう今からでも実践するわ!!!

 

 

 

長くなりましたが、毛穴に悩んでいるあなたの改善のお手伝いが少しでもできれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。